G.I.S

G.I.S = Get In Shape. Deze trainingen in groepslesvorm, kenmerken zich door de diversiteit van zowel de oefeningen, de te gebruiken trainingstools en de intensiteit. TRX, dumbells, halters, kettlebels, gym ballen en je eigen lichaamsgewicht worden gebruikt om de oefeningen uit te voeren.

Resultaten zijn naast gemotiveerd worden in de les, jezelf uit te dagen, vetverbranding, sterkere spieren en een betere conditie.

Tijden

Maandag: 9:30-10:00 (GIS 30)
Maandag: 19:00-19:30 (GIS 30)

Dinsdag: 18:30-19:30 (GIS jeugd)
Dinsdag: 20:00-21:00 (GIS 60)

Woensdag: 19:30-20:00 (GIS 30)

Vrijdag: 18:30-19:30 (GIS jeugd)
Vrijdag: 19:00-19:30 (GIS 60)

Niveau

GIS is geschikt voor iedereen met een gemiddelde/goede conditie

GIS jeugd = 11 t/m 15 jaar