pilates

Een rustige les waarbij de spierontwikkeling gecontroleerd wordt door nauwkeurige bewegingen vanuit buik, onderrug en bilspieren (zogenaamd Powerhouse). De lessen zijn toegankelijk voor jong en oud en kent een lage intensiteit, geen stapjes en pasjes om te leren.

Pilates maakt gebruik van zes elementen: concentratie, ademhaling, centrering, controle, precisie en vloeiende bewegingen. Je ervaart een nieuw soort bewustzijn.

Pilates is voor een ieder die zijn kracht en souplesse wil vergroten zonder daarbij overdreven spiermassa op te bouwen.

Tijden

Maandag 9:00-10:00

Dinsdag 19:00-20:00

Woensdag 9:00-10:00

Trainers

…….

Niveau

Voor iedereen toegankelijk